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- 思考パターン〜出来事と感情 2019.07.07
ある出来事に感情が付帯します。
付帯した感情から自分のこととしての認識が強まります。その為、ある出来事に近いことがあると、かつて味わった感情が表にあらわれて、まるで今起きているように再現させています。再現させてしまうと、出来事と自分を重ねて、特定の思考パターンを繰り返します。前回も書いたように、特定の思考パターンに必ず過去が絡んでいるのです。過去をどう捉えているか大切ということになりますね‼️ - 光によるストレス 2019.07.03
前回は音によるストレスのお話をしましたが、音同様に人が影響を受けるのが『光』からくるものです。
今日特にスマートフォンの普及によって、画面から放たれる光が人に影響をかなりしていることがわかってきています。スマホやタブレットやパソコンを利用する人はたくさん出てきていますが、人いや人類は本当にこれらの機器に順応しているのでしょうか？多分光を含めて、私達は順応を本当の意味ではしていないのではないかと感じます。これらの光は目を悪くするだけでなく、脳にかなりの影響をしているので、知らず知らず大きなストレスを受けているのではないかと思います。スマホを使う時間を決めることも、ストレスから身を守る為にも大切かもしれませんね(^^) - 思考パターン〜過去の記憶 2019.07.02
人との会話に目を向けていきましょう！
会話の構成を見ていくと、大多数は、過去の記憶に基づいた会話になっていませんか？過去の記憶は人それぞれであり、過去の記憶は本当に事実かというと、そう言えないことがたくさんあります。自分が会話で話していることは、結構自分の都合が良い内容だったり、特定の思考パターンを強固にしているかもしれませんね。意外と自分に嘘をついて、苦しんでしまう思考パターンを何気ない会話で作っているのではないでしょうか。 - 音によるストレス 2019.06.29まずは外部から受けるストレスに目を向けてみましょう。街に出ると人工的に奏でられた音がたくさん聞こえています。やもするとあらゆる音に囲まれて生きているわけです。それらの音はちなみに振動として、私達に伝わっています。私達を知らず知らずに蝕んでくる音、それが『低周波音』なのです。エアコンの室外機・冷蔵庫・風力発電のあるところなどなど、いたるところに低周波音の振動に接しているのです。音による振動がもたらす、目には見えないストレスとなってきます。健康を考える時、低周波音対策も大切な1つかと言えます(^^)
- 思考パターン 2019.06.26
先日、人間関係におけるパターンはありませんか？というお話を綴ったと思います。
そのパターンを作り出しているほとんどが、『思考パターン』と言えます。思考とはなんですか？という内容になると長くなるので、これから少しずつ触れていこうと思います。この思考パターンをどう捉えていくかが、人間関係にもとても関係しています。ではもう少し掘り下げていきます(^^)
